Bodybuilding

Nema od toga mase. :D
Jesil radio 1 vjezbu 4 serije 12 10 8 8 ikako. Svaku seriju stavis manju kilazu npr radis biceps 40kg pa 30, 25, 20. Isto tako biceps gori pucaju vlakna.

Nema od toga mase. :D
Jesil radio 1 vjezbu 4 serije 12 10 8 8 ikako. Svaku seriju stavis manju kilazu npr radis biceps 40kg pa 30, 25, 20. Isto tako biceps gori pucaju vlakna.

Jesam, i to je superserija ali s jednom vježom, isti princip, isti efekat. Naprežeš mišićna vlakna do iznemoglosti, bolje uradiš mišić, al' to nije za svaki put, to ubaciš ponekad, s vremena na vrijeme da malo šokiraš mišić.

nekidan na nečijoj temi ste spamali o kilaži

npr diablo je reko da ako si visok 180cm trebo bi imat 80kg itd relo se nije složio

ajmo malo o tom,zanima me sta ostali mislite

 

Sve zavisi od čovjekove konstitucije.. Kilaža je individualna za svakoga i svakom odgovara drugačija. Nema individualnog pravila za to. Diablova teorija 100% ne drži vodu.

Odgovara 100%, pa oni od 190 centimetara sa 80 kila izgledaju k'o ker i masko jbt :D Vec sa 90 kila su normalnog izgleda...

Odgovara 100%, pa oni od 190 centimetara sa 80 kila izgledaju k'o ker i masko jbt :D Vec sa 90 kila su normalnog izgleda...

185 cm (kao ja) i 104 kg. Eh sad zamisli nekog od 185cm sa 104kg a da teretane u životu nije vidio. Naravno, izgledao bi jako debelo. Zato kažem sve je individualno tj. zavisi od konstitucije i mišićne mase.

 

Kako je ruzno kad covjek nema vrata

Ja se baš iznenadio kad sam skonto da Aleksandar Saša Pavlović ima 115kg 
jest da je visok 201cm al opet..

[spoiler]   

 [/spoiler]

sve mu u mišićima

 

Ja sam 198, imam 108 kg...udebljo se zadnjih par mjeseci 10kg a nisam trenirao nikako, a dok jesam bio sam na 95-100 i bilo je mjera, tako da ne lezi nikako sad. i nema nikakvog pravila, to kao 10kila manje od visine, to okacit macku o rep. evo cist primjer pavlovic.

Odgovara 100%, pa oni od 190 centimetara sa 80 kila izgledaju k'o ker i masko jbt :D Vec sa 90 kila su normalnog izgleda...

i i ovako izgledam normalno

185 cm (kao ja) i 104 kg. Eh sad zamisli nekog od 185cm sa 104kg a da teretane u životu nije vidio. Naravno, izgledao bi jako debelo. Zato kažem sve je individualno tj. zavisi od konstitucije i mišićne mase.

 

Pa 85 kila da ima normala bi bio, ti bas ides u krajnost, nisam rekao da treba biti deblji 20 kila :S

Pa 85 kila da ima normala bi bio, ti bas ides u krajnost, nisam rekao da treba biti deblji 20 kila :S

Pa ovako je normala, štaš bolje od ovog? Lik izgleda normala da ne može biti normalnije...

Pa ovako je normala, štaš bolje od ovog? Lik izgleda normala da ne može biti normalnije...

pa jbt onda niko od nas ne izgleda normalno

185 cm (kao ja) i 104 kg. Eh sad zamisli nekog od 185cm sa 104kg a da teretane u životu nije vidio. Naravno, izgledao bi jako debelo. Zato kažem sve je individualno tj. zavisi od konstitucije i mišićne mase.

 

 

Meni se ovo ne sviđa. Čini mi se previše. Jebo ti tijelo gdje ne možeš normalnu mušku košulju L ili XL veličine obući, već moraš tražiti poseban kroj za ove glomazne mišiće.

 

Ovo mi je puno ljepše tijelo.

 

Pa ovako je normala, štaš bolje od ovog? Lik izgleda normala da ne može biti normalnije...

Pa relo izgleda on predobro, ali sam kazes bez teretane ne bi ovako izgledao, zato ja govorim ne mozes govoriti da moze lik i sa 20 kg vise imati :D

Ja govorim za normalnu populaciju koja ne bilda, a izgledat ce normalno sa 85 kila ako ima 185 cm u sebi, dok sa manje 10 kila ce izgledati dosta losije.

Zato ja idem do 80-e uz povećanu dozu proteina u vidu piletine... Do sad sam 200g piletine dnevno, od sad idem na 400g dnevno... Jebiga mene jebu dvije stvarčice, od kojih mi jedna ide više, a druga manje na kurac.

 

Prva je stomak, nije on velik naravno nit se da primjetiti s polja, ali imam tu sala koje ne mogu nikako skinuti, sve sam pokušao... Neće pa neće da si pita.

 

Druga stvar je što genetički imam urođen podbradak, jebiga od oca naslijedio bolje da me u lavabo otreso. Elem, i sa trenutnih 75 kg podbradak je tu kad spustim glavu, a šta će biti s 80 ne smijem ni da razmišljam. Ali doći ću do 80 aBd pa ćemo vidjeti na šta to liči. Naravno, sve uz zdrave proteine, ugljikohidrate, masti i naporan trening.

aminokiseline uz kreatin i protein i vozi u teretanu, trci mnogo i normalne vjezbe koje vec radis :D

sa aminokiselinama ces skinuti sve zivo :D

aminokiseline uz kreatin i protein i vozi u teretanu, trci mnogo i normalne vjezbe koje vec radis :D

sa aminokiselinama ces skinuti sve zivo :D

Kupio čak i fat burner, 4 puta sedmično nakon treninga trčao, umirao... Sa svega salo spada, al' sa stomaka ne. Jebiga, na kraju se pomirio sa sudbinom :D Nabildaću prsa pa će stomak bit neupadljiv :D A vala se nemam gdje ni skidat, to vidim samo ja :D

ma amino ba :D

ma amino ba :D

Jebote jedva skupim za whey, nema šanse da te aminokiseline nabavim :D

relo u koju teretanu ides u sarajevu? 

relo u koju teretanu ides u sarajevu? 

Universe, Importanne centar.

https://www.youtube.com/watch?v=nEh7xvmLWC0

 

"Mislim, neću da vređam momka, verovatno je dobar dečko ali je za mene smešan."

 

 

Jesam se iskido na seljaka nixu, naletih slučajno, popravi mi dan bilderski izrod i logika bilderskog mozga "šta se bildaš ako ne moš golfa dvojku pomjerit iz zgloba, jel zbog izgleda xexe?"

 

edit:

 

https://www.youtube.com/watch?v=9Zfm6IkrQNg

 

ahahahahahaha

ahhahahaha ja fakat ne znam koje budale njega prate :D 

od onoliko poznatih instruktora koji postoje na youtube treba biti budala pa ovog idiota gledat

nesto govori za Lazara i kolko na benchu moze dici, a nijednom da spomene kolko bi on mogo npr ruskih zgibova koje ovaj Lazar radi ko ja trolanje (često, mnogo i uspešno)


https://www.youtube.com/watch?v=6dQSCDG4ADc


ovo je najjaci klip, ovde na 2:50min JEL VIŠ TI KAKO JA IZGLEDAM??