Bodybuilding

Ma kakvi ti dukati, imas one vocne napitke, marka, drama ukusno, a vrijedno.

To je opet sami šećer, al dobro onom ko samo sjedi leži i pije alkohol to ne igra neku ulogu :D

Eto kakav si ti lik, nema secera uopste, prirodni jogurt.

Nego ne mora biti dukat i takve precijenjene marke

Prirodni jogurt bez šećera za marku? Znaš kako možeš dobit takav jogurt? Da ti nana sa sela pomuze kravu, ukiseli mlijeko, i da onda u to mlijeko dodaš kakvog voća i sve to izmiksaš. 

 

Svi ovi drugi jogurti za marku-marku i po = velike količine šećera i voćne arome.

kad vidim relu kako sve mora pravilno da bude, imao sam jednog takvog cimera, večito sam mu pomerao dupe zbog toga :D

 

došo nam neki drugar i mi naručili roštilj al nismo rekli ovom gospodinu pravilnom :D i dolazimo kući i on neće da jede roštilj zato što mu u programu piše da treba ribu(čitaj sardinu iz konzerve) da jede :D

 

mislim da sam ga psovao 20min i do kraja nije hteo da popusti

 

tačno mislim da bi Relo isto tako postupio 

i danas se sećam kad je navoodio gramažu integralnog hleba, svake kriške pojedinačno il kalorije beše i neki specijalni budjavi sir uz to

Nisam ja toliko ekstreman, mislim imam svoj režim al može nešto sa strane uletit, neću sad dramu pravit :D

 

Al to postane način života, naravno ni u čemu ne treba pretjerivati pa ni u tome.

Sto se hrane tice jos uvijek se ne pazim ali sad ni najmanje mislim ne jedem govna ali ne racunam nista sto se unosa tice mozda tamo od marta il aprila

Ne mislim bukvalno marku jebem te crvena :D Vec je negdje marka i 20, do marku i po, a dobijes bruku. Provjeris lijepo sastojke, pa pricaj kurcu, ne muze zena kravu vec masina.

Ne mislim bukvalno marku jebem te crvena :D Vec je negdje marka i 20, do marku i po, a dobijes bruku. Provjeris lijepo sastojke, pa pricaj kurcu, ne muze zena kravu vec masina.

probaj ova, u Konzumu neki dan opazio, 1KM, dobiješ 250g, drama, i uz to jako ukusan. 

 

predobar, pusti ove gore šta pričaju, jedi šta ti se sviđa, ha ja, čovjek svakako na kraju umre, jebeš ga

Vi govorite ovdje o običnom voćnom jogurtu, a ja sam temu započeo s Dukat Fit mliječnim PROTEINSKIM napitkom (za bodybuildere). Znači nisu tema jogurti nego proteinski napitci. Slažem se s reLom da je isplatljivije ovo s Whey, ali treba kupiti 5 kg da ti bude tako jeftino. Ja svaki dan popijem pola litre Fit-a. Istina, prdi se od njeg ali šta je tu je. Mislim da je zdraviji od Wheyja.

Jogurt je isto, samo sto na dukatu pise Fit, a ovaj jogurt ima bolje sastojke...

Jogurt je isto, samo sto na dukatu pise Fit, a ovaj jogurt ima bolje sastojke...

 

Nije FIT jogurt, nego proteinski napitak s udjelom mlijeka. S jugurtom veze nema.

Ja govorim o sastojcima, ustvari i u tom "proteinskom" dukat mlijeku, ima manje kolicinski od jogurta koji mozes kupiti za manje pare i vise kolicinski.

Nije FIT jogurt, nego proteinski napitak s udjelom mlijeka. S jugurtom veze nema.

A od čega se pravi jogurt od banana ? 

Mogu vam davati free fitness tips ako zelite

Trenutno vagam 87 kg čistog sala (17 kg od ženidbe dobio). Teretanu nisam vidio 14 mjeseci. I pitanje je da li ću ikada više.

Trenutno vagam 87 kg čistog sala (17 kg od ženidbe dobio). Teretanu nisam vidio 14 mjeseci. I pitanje je da li ću ikada više.

Manje jedi i pojačaj kardio pogotovo u večernjim satima, također više voća i povrća

Ja počeo trenirati ima više od godine, sad sam na 80-81 kg / 185 cm. Prije niti sam mogao jesti niti sam mogao maune, sad je bolje već, a nisam jeo smeće da se umastim nego samo ganjao proteine i bolje ugljene.

Ja počeo trenirati ima više od godine, sad sam na 80-81 kg / 185 cm. Prije niti sam mogao jesti niti sam mogao maune, sad je bolje već, a nisam jeo smeće da se umastim nego samo ganjao proteine i bolje ugljene.

Pametno, bulk je po meni jedna pomalo glupa stvar, nabacuješ kile ko stoka, masu ko stoka nebitno da li je mišić ili mast i onda istu tu masu gubiš kad dođe period "rezanja"...

 

Umjesto da budes u laganom deficitu, malom (ukoliko nisi debeo, ukoliko jesi moze malo veći) i lagano dobijaš i mišić i gubiš mast

 

Pametno si to odradio kad već pazis i proteine i uh, pazi i da masti budu dobre

Jbg, ja sam sebi kupio suplemenata jer sam skontao da mi to nije skupo nego dodam malo uz ishranu čisto da imam unos koliko treba. Po mom ukusu još sam mršav i cilj bi mi bio nekih 86-87 lean mase na ovu visinu, ali polako s obzirom da me prije toga vjetar mogao nosati nije ovo loše.

 

Ako bude kakvih pitanja pitaću te. :P

Jbg, ja sam sebi kupio suplemenata jer sam skontao da mi to nije skupo nego dodam malo uz ishranu čisto da imam unos koliko treba. Po mom ukusu još sam mršav i cilj bi mi bio nekih 86-87 lean mase na ovu visinu, ali polako s obzirom da me prije toga vjetar mogao nosati nije ovo loše.

 

Ako bude kakvih pitanja pitaću te. :P

Ja ni od suplemenata ne uzimam ništa, ponekad protein u teretani da probam nove ukuse kad dođu i to je to, mada su me već odavno proglasili krivim za upotrebu steroida...

 

Inace od povratka u teretanu nakon ove pandemije više sam se posvetio tome da budem baš lean nego powerliftingu, ko ga jebe nadizao sam se ja kila, puca mi kurac
 

Sisaj ga sad si teži od mene ja sam sa 86 spustio na 79-80

Ma pravo da ti kažem ja mislim da je to prosipanje magle, jer baš namjerno izbacim sumplemente čisto da vidim hoće li biti razlike i uglavnom ne primijetim, a inače uzimam dnevno dve mjerice wheya to je otprilike 30ak grama proteina, tj. 42g praška. Ishrana i san su zakon, čim ne spavam par dana odmah ne mogu maune, ni vježbati ni generalno živjeti. Isto i za ishranu.

 

Ma dobro, ti treniraš 10 godina pa je tijelo već u drugačijem fazonu, naviknuto na sve to i praktično možeš eksperimentisati šta ćeš sa njim jer je naviklo na sve.

 

Uglavnom najbolji potez u životu je što sam odlučio prestati igrati igrice i početi vježbati, em što treniraš sat vremena i usereš se da ti nije ni do čega, dok na debilane kao što su igre izgubiš par sati, ali baš izgubiš, uzmeš svoje vrijeme i baciš ga i onda se pitaš šta si napravio.

 

Koliko si visok?

Kuna se ne pita koliko je visok xd

A bukvalno nisam ni ja toliko nizak koliko ja sam sebe sprdam na svoj račun hahahah

 

176-7

A bukvalno nisam ni ja toliko nizak koliko ja sam sebe sprdam na svoj račun hahahah
 
176-7

Ma da, ujutro možda i 178

jbg, hoće to tako kad gravitacija radi svoje