Skoči na sadržaj

 

Foto

Bodybuilding


  • Ne možete započeti novu temu
  • Please log in to reply
838 odgovora na ovu temu

#761 diablo_bih

diablo_bih

    Mikelova kucka

  • Global moderator
  • 10,685 postova
  • 5407 lajk(ova)
  • Lokacija: BiH
  • Time Online: 393d 6h 42m 30s

Postirano 21 January 2017 - 04:27

I da, nemoj u velikim mjerama, valjda ce ti biti dovoljno 15-16 cm za pocetak :D



Post se sviđa 2 članova
edvin  , Kun Aguer0  

#762 Spaha

Spaha
  • Korisnik
  • 5,290 postova
  • 4865 lajk(ova)
  • Lokacija: Slovenija
  • Time Online: 164d 6h 19m 11s

Postirano 21 January 2017 - 21:23

Odgovaranje na sve ovo treba reLu prepustiti da vidim jesam li ga naučio ičemu prije par godina ili moram ići u ono njegovo selo da ga bijem Z šipkom. 

 

Što se bruha tiče ne bi ti trebao stvarati veći problem ako je bilo tako davno kao što kažeš


p.s

 

prebaciti postove u bodybuilding...

još ne odgovara, šuti čka



#763 reLo

reLo
  • Administrator
  • 7,401 postova
  • 8410 lajk(ova)
  • Lokacija: BiH
  • Time Online: 583d 17h 52m 45s

Titula

  

Postirano 21 January 2017 - 21:37

3 godine treniranja su iza mene, odgojio sam generacije novih bodibildera uključujući i svog brata kojem sam pokazao pogrešne vježbe da me ne prestigne :D



#764 Kun Aguer0

Kun Aguer0
  • Moderator
  • 10,457 postova
  • 5535 lajk(ova)
  • Lokacija: BiH
  • Time Online: 76d 11h 45m 19s

Postirano 21 January 2017 - 22:14

3 godine treniranja su iza mene, odgojio sam generacije novih bodibildera uključujući i svog brata kojem sam pokazao pogrešne vježbe da me ne prestigne :D

Mogao si malo sa mnom koji trening baciti ionako su svi gym buddy-i odustali :D



Post se sviđa 1 članu
reLo  

#765 chiba

chiba
  • Global moderator
  • 7,748 postova
  • 9919 lajk(ova)
  • Lokacija: Srbija
  • Time Online: 395d 5h 32m 32s

Postirano 25 January 2017 - 00:21

 danas cepao drva i nosio dzakove na 3ći sprat, sve skupa oko 2h, sad je jaka zima pa imam posla maltene svakog dana sa drvima, nekad pola sata, nekad 45min, zavisi kako kad ali ništa me ne umori više od nošenja dzakova, doduše ja nosim jedan pun i jedan napola napunim, jedan na ledja, drugi u ruku

 

prošle nedelje pravac na izvor, dva kilometra, ranac za planinarenje, tu dva balona od 6l, u jednu ruku jedan balon a u drugu povodac za kokera

 

posle toga vola mogu da pojedem 

 

 

inače, skoro pola godine pa i jače radio brdsko trčanje, sa 102, spustio sam na 90, prvi put od srednje škole da mogu da se zakopčam na 4 rupu i da me ne steže :D 

 

jedino što sam eto septembar i oktobar preskočio totalno a do tad sam sigurno od onog septembra redovno vežbeo, ne nešto posebno ali redovno 

 

no sad sam ponovo u gužvi pa nemam kad da radim sa tegovima, doduše za teretanu mi i nije tolko krivo ali za to trčanje mi baš bedara, lepo sam napredovao sa sredjivanjem struka i onda prvo iskulirao dva meseca, posle samo ovo gore što sam naveo

 

normala da sam u medjuvremenu jeo bukvalno sve, a pod tim mislim dosta prostih ugljenih hidrata 



Post se sviđa 1 članu
Kun Aguer0  

#766 Kun Aguer0

Kun Aguer0
  • Moderator
  • 10,457 postova
  • 5535 lajk(ova)
  • Lokacija: BiH
  • Time Online: 76d 11h 45m 19s

Postirano 25 January 2017 - 00:29

Ja sam svoja drva zavrsio tako da sad lagano prst u uvo jebiga :D


Što se treninga tiče nekad u novembru sam imao oko 81-2 kile (budući da je u meni nekih 175 cantima puno :D) varira kako kad (valjda ako se dobro iskenjaš imaš manje, šta znam)

I super išao trening nakon što ljetos dva mjeseca nisam mogao primirisat teretani zbog posla i u priču tako sa nekom rajom iz teretane kažu oni meni da se prijavim na Powerlifting takmičenje u aprilu sad u Sarajevu. Fazon kao naguraj jos malo mrtvo na 200-210 i bech na 140 pravilno taman za push and pull sa tvojom kilažom i godinama i krenem ja majstorski kad od jednom drop-flop u stilu Fernanda Torresa od kraja decembra do nekad prosle sedmice psihički i fizički se nisam mogao prepoznati, pad na svakom polju, snage, mase svega tako da sam bio u kurcu sve do prije ne znam nekih 7 dana, tačno se ne usuđujem odraditi maksimalu na mrtvom strah me šta će ispasti ali eto i dalje mogu reLa u zubima nosit :D



Post se sviđa 1 članu
reLo  

#767 diablo_bih

diablo_bih

    Mikelova kucka

  • Global moderator
  • 10,685 postova
  • 5407 lajk(ova)
  • Lokacija: BiH
  • Time Online: 393d 6h 42m 30s

Postirano 25 January 2017 - 00:52

Ja samo jedem, pijem alkohol i lezim.



Post se sviđa 6 članova
chelseathebest  , Goku  , EdvinTB  , Spaha  , MASKO  , Kun Aguer0  

#768 chiba

chiba
  • Global moderator
  • 7,748 postova
  • 9919 lajk(ova)
  • Lokacija: Srbija
  • Time Online: 395d 5h 32m 32s

Postirano 25 January 2017 - 01:03

i verovatno ćeš nadjuže da živiš nabijem te :D 



Post se sviđa 4 članova
Goku  , reLo  , Kun Aguer0  , diablo_bih  

#769 Kun Aguer0

Kun Aguer0
  • Moderator
  • 10,457 postova
  • 5535 lajk(ova)
  • Lokacija: BiH
  • Time Online: 76d 11h 45m 19s

Postirano 25 January 2017 - 01:34

i verovatno ćeš nadjuže da živiš nabijem te :D

Zivio bi da ne prati fudbal i ne nervira se k'o ja vako kad skontas meni jedno 50 njemu 60 godina i kapara :D



#770 Spaha

Spaha
  • Korisnik
  • 5,290 postova
  • 4865 lajk(ova)
  • Lokacija: Slovenija
  • Time Online: 164d 6h 19m 11s

Postirano 25 January 2017 - 02:26

 danas cepao drva i nosio dzakove na 3ći sprat, sve skupa oko 2h, sad je jaka zima pa imam posla maltene svakog dana sa drvima, nekad pola sata, nekad 45min, zavisi kako kad ali ništa me ne umori više od nošenja dzakova, doduše ja nosim jedan pun i jedan napola napunim, jedan na ledja, drugi u ruku

 

prošle nedelje pravac na izvor, dva kilometra, ranac za planinarenje, tu dva balona od 6l, u jednu ruku jedan balon a u drugu povodac za kokera

 

posle toga vola mogu da pojedem 

 

 

inače, skoro pola godine pa i jače radio brdsko trčanje, sa 102, spustio sam na 90, prvi put od srednje škole da mogu da se zakopčam na 4 rupu i da me ne steže :D

 

jedino što sam eto septembar i oktobar preskočio totalno a do tad sam sigurno od onog septembra redovno vežbeo, ne nešto posebno ali redovno 

 

no sad sam ponovo u gužvi pa nemam kad da radim sa tegovima, doduše za teretanu mi i nije tolko krivo ali za to trčanje mi baš bedara, lepo sam napredovao sa sredjivanjem struka i onda prvo iskulirao dva meseca, posle samo ovo gore što sam naveo

 

normala da sam u medjuvremenu jeo bukvalno sve, a pod tim mislim dosta prostih ugljenih hidrata 

šta uradi jedan film od čovjeka, eto te ko singham 



Post se sviđa 5 članova
Goku  , Kun Aguer0  , reLo  , MASKO  , chiba  

#771 reLo

reLo
  • Administrator
  • 7,401 postova
  • 8410 lajk(ova)
  • Lokacija: BiH
  • Time Online: 583d 17h 52m 45s

Titula

  

Postirano 25 January 2017 - 07:38

Kune samo ću reći: Snaga klade valja um caruje (naravno ovo važi samo dok se ne nabildam više od tebe) :D

Post se sviđa 2 članova
diablo_bih  , Kun Aguer0  

#772 Kun Aguer0

Kun Aguer0
  • Moderator
  • 10,457 postova
  • 5535 lajk(ova)
  • Lokacija: BiH
  • Time Online: 76d 11h 45m 19s

Postirano 25 January 2017 - 10:35

Kune samo ću reći: Snaga klade valja um caruje (naravno ovo važi samo dok se ne nabildam više od tebe) :D

Imas sreće što te ne mogu više jebavat da si vječiti student :D



Post se sviđa 1 članu
reLo  

#773 Caeruleus

Caeruleus
  • Korisnik
  • 15,770 postova
  • 12108 lajk(ova)
  • Lokacija: Srbija
  • Time Online: 208d 8h 32m 30s

Postirano 25 January 2017 - 17:01

Ako idete u teretanu poslije svakog treninga umjesto skupog i nezdravog Whey proteina popijte jedan Dukat Fit napitak bilo od čokolade, vanilije ili jagode. Predobro i zdravo.

 

Dukat-fit-proizvodi-skupni-vizual_1.jpg



#774 reLo

reLo
  • Administrator
  • 7,401 postova
  • 8410 lajk(ova)
  • Lokacija: BiH
  • Time Online: 583d 17h 52m 45s

Titula

  

Postirano 25 January 2017 - 19:17

Pio otprilike mjesec dana, skoro svakodnevno.

Ovako kad računaš: 30g whey proteina = 80 feninga (kad kupuješ pakovanje od 5 kila).

 

Dukat fit sa 30g proteina = 2 KM.

 

Onda usporediš učinke na organizam.

 

Whey zamutiš s malo vode, popiješ i nemaš nikakvih posljedica.

 

Popiješ pola litra ovog Dukat fit, poslije toga osjećaš nadutost i obavezno odlazak na wc.

 

Pa sad izračunaj šta je bolje i jeftinije.



#775 diablo_bih

diablo_bih

    Mikelova kucka

  • Global moderator
  • 10,685 postova
  • 5407 lajk(ova)
  • Lokacija: BiH
  • Time Online: 393d 6h 42m 30s

Postirano 25 January 2017 - 19:35

Ma kakvi ti dukati, imas one vocne napitke, marka, drama ukusno, a vrijedno.



#776 reLo

reLo
  • Administrator
  • 7,401 postova
  • 8410 lajk(ova)
  • Lokacija: BiH
  • Time Online: 583d 17h 52m 45s

Titula

  

Postirano 25 January 2017 - 19:46

Ma kakvi ti dukati, imas one vocne napitke, marka, drama ukusno, a vrijedno.

To je opet sami šećer, al dobro onom ko samo sjedi leži i pije alkohol to ne igra neku ulogu :D



#777 diablo_bih

diablo_bih

    Mikelova kucka

  • Global moderator
  • 10,685 postova
  • 5407 lajk(ova)
  • Lokacija: BiH
  • Time Online: 393d 6h 42m 30s

Postirano 25 January 2017 - 19:52

Eto kakav si ti lik, nema secera uopste, prirodni jogurt.


Nego ne mora biti dukat i takve precijenjene marke



#778 reLo

reLo
  • Administrator
  • 7,401 postova
  • 8410 lajk(ova)
  • Lokacija: BiH
  • Time Online: 583d 17h 52m 45s

Titula

  

Postirano 25 January 2017 - 20:05

Prirodni jogurt bez šećera za marku? Znaš kako možeš dobit takav jogurt? Da ti nana sa sela pomuze kravu, ukiseli mlijeko, i da onda u to mlijeko dodaš kakvog voća i sve to izmiksaš. 

 

Svi ovi drugi jogurti za marku-marku i po = velike količine šećera i voćne arome.



#779 chiba

chiba
  • Global moderator
  • 7,748 postova
  • 9919 lajk(ova)
  • Lokacija: Srbija
  • Time Online: 395d 5h 32m 32s

Postirano 25 January 2017 - 20:32

kad vidim relu kako sve mora pravilno da bude, imao sam jednog takvog cimera, večito sam mu pomerao dupe zbog toga :D

 

došo nam neki drugar i mi naručili roštilj al nismo rekli ovom gospodinu pravilnom :D i dolazimo kući i on neće da jede roštilj zato što mu u programu piše da treba ribu(čitaj sardinu iz konzerve) da jede :D

 

mislim da sam ga psovao 20min i do kraja nije hteo da popusti

 

tačno mislim da bi Relo isto tako postupio 

i danas se sećam kad je navoodio gramažu integralnog hleba, svake kriške pojedinačno il kalorije beše i neki specijalni budjavi sir uz to



Post se sviđa 1 članu
reLo  

#780 reLo

reLo
  • Administrator
  • 7,401 postova
  • 8410 lajk(ova)
  • Lokacija: BiH
  • Time Online: 583d 17h 52m 45s

Titula

  

Postirano 25 January 2017 - 20:41

Nisam ja toliko ekstreman, mislim imam svoj režim al može nešto sa strane uletit, neću sad dramu pravit :D

 

Al to postane način života, naravno ni u čemu ne treba pretjerivati pa ni u tome.






0 korisnik(a) čita ovu temu

0 članova, 0 gostiju, 0 anonimnih korisnika

Sva prava pridržana © 2020 Chelsea Balkan